A pele do corpo NÃO é igual à da planta dos pés – a pele dos pés merece cuidados especiais?

Muitas pessoas acreditam que basta usar o mesmo creme para hidratar o corpo e os pés. Mas a verdade é que a pele da planta dos pés é única e é bem diferente da pele do resto do corpo. Mais espessa, sem glândulas sebáceas e constantemente sujeita a atrito e pressão, esta região precisa de cuidados específicos para se manter saudável, macia e protegida.

Neste artigo, vou explicar as principais diferenças entre a pele plantar e a pele corporal, mostrar como isso interfere na escolha do creme hidratante e revelar como funciona o processo de absorção dos cremes, para que consiga hidratar os pés de forma eficaz e prevenir problemas como secura, fissuras e desconforto.

Diferenças entre a pele da planta dos pés e a pele do corpo

A pele é o maior órgão do corpo humano, mas não é igual em todas as zonas. A planta dos pés possui características únicas:

• Espessura: a pele dos pés pode ser até 16 vezes mais grossa do que a do corpo. Enquanto a epiderme corporal tem cerca de 0,1 mm, na planta dos pés pode chegar a 1,4 mm ou até 5 mm em áreas com calosidades/durezas.

• Ausência de glândulas sebáceas: ao contrário de outras partes do corpo, os pés não produzem óleo natural, tornando-se naturalmente mais secos.

• Camadas da pele: nos pés existe uma camada extra na epiderme, chamada estrato lúcido, que ajuda na proteção contra atrito e pressão.

• Estrutura da derme: mais fibras de colágeno e queratina, tornando a pele mais resistente e espessa.

A pele da planta dos pés é uma estrutura altamente especializada, mais espessa, resistente e protegida, enquanto a pele do corpo é mais delicada, fina, oleosa (em muitas áreas) e adaptada para outras funções sensoriais e regulatórias.

A pele plantar é altamente especializada para suportar:

• o peso corporal constante e pressão repetida (compressão de até 1000 kPa),

• fricção intensa e contínua com calçados e superfícies, além de proteger contra traumas, lesões e formação de bolhas.

No entanto, também faz com que a hidratação seja mais difícil nesta região.

Já a pele do corpo tem outras funções, como regulação da oleosidade e hidratação, percepção ambiental, e diferenças regionais em pH, sensibilidade e estrutura pilosa.

QUADRO RESUMO

Aspecto

Pele da planta dos pés

Pele do corpo (corpo não plantar)

Tipo de pele

Pele grossa, glabra (sem pelos)

Pele fina (com pelos e sebáceas em muitas áreas)

Camadas epidérmicas

5 (inclui estrato lúcido)

4 (sem estrato lúcido)

Espessura da epiderme

0,8–1,4 mm, até 5 mm com calos

~0,07–0,12 mm (menos em rosto e corpo)

Estrato córneo

Muito espesso (≈16× mais)

Mais fino

Proteínas especiais

Queratinócitos com K9, mais DSG1

Perfil genérico sem K9

Derme

Colágeno espesso, fibras paralelas e organizadas

Derme normal com colágeno mais fino

Glândulas cutâneas

Muitas sudoríparas, nenhuma sebácea

Glândulas sebáceas e sudoríparas conformes

Sensibilidade e nervos

Alta presença de corpúsculos sensoriais

Menor sensibilidade e vascularização

Tipos de creme: corpo x pés

Como a pele é diferente, os cremes também precisam de ser.

Veja como escolher:

Para o corpo:

• Cremes leves ou loções hidratantes à base de água e óleos vegetais.

• Ingredientes comuns: glicerina, aloe vera, óleo de amêndoas doces.

• Penetram facilmente na pele fina e ajudam a manter a hidratação natural produzida pelas glândulas sebáceas.

Para os pés:

• Cremes mais densos e específicos para pele espessa.

• Ingredientes recomendados:

  • Ureia (20–30%) → a ureia age como um agente queratolítico suave, auxiliando na remoção de células mortas e calosidades, promovendo a renovação celular e suavizando a pele áspera. Nestas concentrações aumenta a permeabilidade da pele, facilitando a absorção de outros ingredientes hidratantes ou medicamentos tópicos aplicados na região

  • Ácido láctico → promove esfoliação suave, facilitando a absorção.

  • Manteigas (karité, cacau) e lanolina → criam uma barreira protetora contra a secura.

• São formulados para penetrar na pele espessa da planta dos pés, agindo profundamente.

Como funciona a absorção dos hidratantes?

O creme, quando aplicado: forma um filme protetor sobre a pele, evitando perda de água. Ingredientes como ureia e ácido láctico penetram na barreira do estrato córneo, permitindo que a humidade penetre nas camadas mais profundas. A pele retém essa hidratação, ficando macia, elástica e menos propensa a fissuras/gretas.

Nos pés, este processo é mais lento devido à espessura da pele, por isso é importante usar cremes adequados e aplicá-los diariamente.

Dicas práticas para pés hidratados e saudáveis

• Aplique o creme logo a seguir ao banho, quando a pele está mais receptiva.

• Evite lixar excessivamente os pés, porque pode estimular a pele a ficar ainda mais grossa.

  
  

Conclusão

A pele dos pés não é igual à do resto do corpo, e ignorar essa diferença pode fazer com que os tratamentos não sejam eficazes. Investir em cremes específicos para os pés e manter uma rotina diária de hidratação é essencial para manter essa região protegida, macia e livre de fissuras ou desconfortos.

Lembre-se: pés bem cuidados significam mais saúde, conforto e até mesmo prevenção de infecções.

Fontes: Boyle CJ, Seegmiller JG, Manal K, Grindle DM, Jarchow JE, Cieslak KR, Richards JG. Morphology and composition play distinct and complementary roles in the tolerance of plantar skin to mechanical load. Science Advances. 2019;5(10):eaay0244. doi:10.1126/sciadv.aay0244. Chamcheu JC, Siddiqui IA, Adhami VM, et al. Keratins in skin health and disease: an overview of the structural, regulatory, and signaling functions of keratins. International Journal of Molecular Sciences. 2021;22(21):11676. doi:10.3390/ijms222111676. Swensson O, Langbein L, McMillan JR, et al. Specialized keratin expression pattern in human ridged skin as an adaptation to high physical stress. British Journal of Dermatology. 1998;139(5):767–775. doi:10.1046/j.1365-2133.1998.02540.x.